Tiefenmuskeltraining

Die anatomisch gute Haltung und der Einsatz der Beckenbodenmuskulatur sind konsequente Bestandteile des Trainings, das die Muskulatur von innen nach außen aufbaut und kräftigt.

Ausgehend vom Becken werden die Tiefenmuskeln des gesamten Körpers gestärkt, die Wirbelsäule von Spannungen befreit, Gelenke und Knochen dadurch nachhaltig entlastet und geschützt.

Die anatomischen Zusammenhänge werden erläutert und Möglichkeiten, das Gelernte im Alltag umzusetzen, aufgezeigt.

Die Übungen können unabhängig von Alter, Geschlecht und Trainingszustand erlernt und ausgeführt werden.

Auch Jahre nach Schwangerschaft und Geburt wird ihr Körper von diesem effektiven Training profitieren.

Das Training findet in kleinen Gruppen statt, damit jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin individuell betreut werden kann.

Auf Wunsch sind auch Einzelanleitungen möglich.

Kurstermine: Montags vormittags und abends

Kursdauer:    8 Termine à 60 Minuten

Kursgebühr:    95 Euro

Anmeldung für und Informationen bei Kursleiterin Kathrin Andres -

Physiotherapeutin

telefonisch unter 02583-3878

per e-mail: kathrin.andres.kath@gmail.com

Dieser Kurs wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen im Sinne der Primärprävention bezuschusst (Kannbestimmung nach § 20 SGB V).